Author: டாக்டர் செந்தமிழ்வாணி ச.மல்லிகா

68-பசு கொடுக்கும் பால் நீயே !      பாலில் பலபொருள் நீயே! சிசு பிறக்கும் கரு நீயே!            சிறிய குழந்தை நீயே! முசு பிறப்பு வடிவம் நீயே!       முட்டை கருவும் நீயே! அசுர கோரத் தன்மையும் நீயே!       அசுர் வேதமும் நீயே!

Read More

7-கர்ப்பிணி பெண்களும், உணவுப் பழக்கமும். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஒருவராக இருப்பது இல்லை. குழந்தையும் சுமப்பதால் குழந்தைக்கு வேண்டிய உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.  இரண்டு பேர் சாப்பிடும் உணவை ஒருவரே சாப்பிட வேண்டும் என்பதா? இல்லை, சிறிதளவு சாப்பிட்டாலும் சத்தான உணவை சாப்பிடுவது அவசியம். சத்துள்ள உணவு என்றால் விலை அதிகமாக இருக்கும் அதை எப்படி வாங்கி சாப்பிடுவது என நினைப்பது தவறு. கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் தேவையானது இரும்புச்சத்து அது பருப்பு, கீரை ,முட்டை போன்றவற்றில் உள்ளது. கால்சியம் பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் உணவில் இடம்பெற வேண்டும். குழந்தையின் பல், எலும்பு போன்ற வளர்ச்சிக்கு இது பெரிதும் வேண்டியுள்ளது. மீன், முட்டை, பால், இறைச்சி இவற்றில் கால்சியம் அதிக அளவு உள்ளது. சைவ, உணவு உட்கொள்பவர்கள் பால், நெய், வெண்ணெய், சூப் போன்றவற்றை… சாப்பிடலாம் 25 மில்லி பாலில் இருந்து 30 கிராம் எண்ணெயிலிருந்து 75  மில்லி கிராம் வைட்டமின் ‘ஏ’…

Read More

67-பானை நாத ஒலியும் நீயே !       மீட்டும் விரலும் நீயே! சீனை மர நிழலும் நீயே!           சீர் அழகும் நீயே! சினை செடியின் அழகும் நீயே !       பூக்கும் பூவும் நீயே! மீனை உடைய  கொடி நீயே!        மீனாட்சி கண் நீயே!

Read More

66-பாடு படும் பாட்டாளி நீயே!    பரிவு காட்டுபவன் நீயே! ஊடு நிலையில் இருப்பவன் நீயே!      ஊட்டம் கொடுப்பவன் நீயே! காடுகண்ட சிவன் மகன் நீயே !     கன்னித் தமிழும் நீயே! மூடு மறைக்கும் மண்ணும் நீயே!மண்ணின் வாசமும் நீயே!

Read More

65-ஏடு கொடுத்து அருள்பவன் நீயே!      எழுத வைப்பவன் நீயே! கூடு திரை  விலக்குபவன் நீயே!      கூட்டு உறவும் நீயே! மடு இருக்கும் இடமும் நீயே!      மதியில் இருப்பவனும் நீயே! கடு வழி காட்டுபவன் நீயே !   கடுமையான உழைப்பும் நீயே!

Read More

64–ஊசி முனையில் உலகம் நீயே!         உண்மை பொருளும் நீயே !பாசி படிந்த நீரும் நீயே!           பசுமை புரட்சியும் நீயே !காசி யாத்திரை பயணம் நீயே !        காட்சி தருபவன் நீயே! ஆசி வழங்கும் கரம் நீயே!         அன்பு நேயம் நீயே!

Read More

63-கதியென்று இருப்பவர் தோழன் நீயே!        கதிரவன் ஒளி நீயே! மதியில் இருக்கும் அறிவும் நீயே!         மனிதப் பண்பும் நீயே! சுதியில் வரும் இசை நீயே!          சுகமாய் கேட்பவன் நீயே! பதி பக்தியின் பாசம் நீயே!         பரதக் கலையும் நீயே!

Read More

62-இன்ப இதயத்தில் இயக்கம் நீயே!      இனிய வாழ்வும் நீயே! துன்பம் நிலையில் காப்பவன் நீயே!    துணிவு தருபவன் நீயே! உன்ன  நிலையில் மௌனம் நீயே!      உணர்வாய் உள்ளவன் நீயே !அன்னப் பறவையாய் இருப்பவன் நீயே!      அனைத்து செயலும் நீயே!

Read More

61-குற்றம் பார்க்காத குமரன் நீயே!       குறை போக்குபவன் நீயே !சுற்றமாய் என்றும் இருப்பவன் நீயே!      சுகந்த மலரும் நீயே! உற்ற துணையாய் இருப்பவன் நீயே !     உயிரின் ஆன்மா நீயே! கற்ற கல்வியில் இருப்பவன் நீயே !     கருணை கடலும் நீயே!

Read More

6-கர்ப்ப காலத்தில்  கருச் சிதைவு ஏற்படாமல் இருக்க !கர்ப்ப காலத்தில் கருச்சிதைவு ஏற்படாமல் இருக்க அதிக தூரம் பயணிப்பது கூடாது. அதிக பளுவான பொருட்களை தூக்குவதை நிறுத்தி விட வேண்டும். திருவிழா, சுற்றுலா செல்லுதல் கூட்டமான தியேட்டர்களுக்கு செல்வது இவற்றை தடுப்பது நல்லது. அவ்வாறு செல்லும் போது விஷக்கிருமிகள் கூடும் நோய் ஏற்பட்டு நுண்கிருமிகள் கர்ப்பப்பை கலைக்கும் தன்மையை உருவாக்கும். எனவே, நாம் எச்சரிக்கையாக இருப்பது நல்லது. கர்ப்பிணிகளுக்கு மலேரியா காய்ச்சல் வைரஸ் போன்ற நோய்கள் ஏற்படாமல் அதிக கவனம் தேவை கர்ப்பம் கலையும் சூழ்நிலை உண்டாகும். ஊனமுற்ற குழந்தைகள் பிறக்க ஏதுவாகும். வயிற்றிலேயே குழந்தை இறந்து விடும் நிலையும் ஏற்படும். எனவே, காய்ச்சல் கர்ப்ப காலத்தில் அதிகமாக ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மதுபானம் அருந்துதல், புகைப்பிடித்தல், போதைப்பொருள் உட்கொள்ளுதல் போன்றவைகளாலும் கருக்கலையவும் வாய்ப்பு உள்ளது. கற்பம் தரித்த முதல் மூன்று நான்கு மாதங்கள் குழந்தை உருவாகும் காலம் என்பதால்…

Read More